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塔香素脆肠(杏鲍菇) 美味素食

作者: 更新时间:2023-06-17 14:38:45 阅读:7940
杏鲍菇营养丰富,富含蛋白质,可以提高人体免疫功能,对人体具有抗癌、降血脂、降胆固醇、润肠胃,以及美容的功效,杏鲍菇含热量较低,一般人群均可食用。

用料

杏鲍菇3个
九层塔1把
红辣椒?️(去籽)2个
姜片5片
竹签
麻油2汤匙
1茶匙
生抽1汤匙
胡椒粉少许
花椒粉少许
4汤匙

塔香素脆肠(杏鲍菇) 美味素食的做法

  1. 准备辣椒干2个(去籽)切小段,姜切片,
    九层塔去梗留叶子备用

    塔香素脆肠(杏鲍菇) 美味素食的做法 步骤1
  2. 杏鲍菇三条

    塔香素脆肠(杏鲍菇) 美味素食的做法 步骤2
  3. 撕成粗条(从中段撕容易撕开)

    塔香素脆肠(杏鲍菇) 美味素食的做法 步骤3
  4. 准备竹签,洗干净沥干水分备用

    塔香素脆肠(杏鲍菇) 美味素食的做法 步骤4
  5. 准备一锅开水,下杏鲍菇烫15-20秒就可以捞出,沥干水分(因为一会儿要下油锅炸)

    塔香素脆肠(杏鲍菇) 美味素食的做法 步骤5
  6. 将沥干水分的杏鲍菇串成串,串的时候,可以将杏鲍菇转半圈转半圈串,这样一会炸出来的才像肠子?,

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  7. 油温大约170度(华氏度338)下入杏鲍菇串

    塔香素脆肠(杏鲍菇) 美味素食的做法 步骤7
  8. 炸至金黄色捞出

    塔香素脆肠(杏鲍菇) 美味素食的做法 步骤8
  9. 去除竹签

    塔香素脆肠(杏鲍菇) 美味素食的做法 步骤9
  10. 锅中倒入麻油,下姜煸香,下入杏鲍菇肠,翻炒均匀

    塔香素脆肠(杏鲍菇) 美味素食的做法 步骤10
  11. 下辣椒?️炒香,加入生抽1汤匙、糖1茶匙、胡椒粉少许、花椒粉少许,快炒均匀,加4汤匙水,炒匀

  12. 水收干差不多时,下入九层塔翻炒均匀,水收干时即可装盘

    塔香素脆肠(杏鲍菇) 美味素食的做法 步骤12
  13. 杏鲍菇的脆,加上九层塔的香,再配上一碗米饭,绝配??

    塔香素脆肠(杏鲍菇) 美味素食的做法 步骤13