金针菇的颜值美味做法
开胃健脾、降脂降压、增强免疫营养价值
杏鲍菇营养丰富,富含蛋白质、碳水化合物、维生素及钙、镁、铜、锌等矿物质,每100克杏鲍菇含有:热量(大卡)31.00 碳水化合物(克)8.30 脂肪(克)0.10 蛋白质(克)1.30 在蛋白质中含有18种氨基酸,其中人体必需的8种氨基酸齐全,是一种营养保健价值极高的食用菌。
杏鲍菇营养丰富,富含蛋白质、碳水化合物、维生素及钙、镁、铜、锌等矿物质,每100克杏鲍菇含有:热量(大卡)31.00 碳水化合物(克)8.30 脂肪(克)0.10 蛋白质(克)1.30 在蛋白质中含有18种氨基酸,其中人体必需的8种氨基酸齐全,是一种营养保健价值极高的食用菌。
用料
金针菇 | 1个 |
家鸡蛋 | 两个 |
淀粉 | 适量 |
蘸料 | |
椒盐。(黑胡椒酱,番茄沙司,沙拉酱,根据个人口味) | 质量。 |
金针菇的颜值美味做法的做法
先将金针菇的根部切下来。薄薄的一片儿。
用手撕开几片。
打入两个母鸡蛋。
准备适量的淀粉。
金针菇用水冲洗一下。甩干水分。从淀粉里滚一圈儿。甩掉多余的淀粉。
再将金针菇在鸡蛋液里滚一圈儿。然后甩几下,将多余去鸡蛋去掉。
在淀粉里再滚一圈儿。甩掉多余的淀粉。淀粉不要占的太多。太多了,炸的时候。就全都粘在一起了。
油温七成热,下入油锅炸,不停地翻面,用筷子挑开粘在一起的。
炸至定型之后。用筷子夹起来,将油温再次升高,将金针菇放油锅内,再炸一次,不停地翻面,炸至金黄,捞出控油,装盘。
蘸料根据个人口味,可以撒上。椒盐,或者蘸黑胡椒酱,番茄沙司,沙拉酱。
简单的食材可以做出。高颜值美味的菜品。
小贴士
金针菇在炸的时候不断地翻面,用筷子挑开,粘在一起的,蘸料可根据个人口味食用,大家都可以尝试一下。
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