位置:首页 > 鱼类 > 淡水鱼

明目鱼米——秋季进补

作者: 更新时间:2023-06-17 14:47:23 阅读:8080

用料

淡水鱼
白菊花
枸杞
青豆

明目鱼米——秋季进补的做法

  1. 白菊花浸泡后取浓汁,枸杞用水浸泡待用

  2. 鱼洗后取鱼肉,用刀刮肉取鱼泥,剁成茸,加盐、葱姜、水搅打上劲,加湿淀粉、蛋清,用漏勺在温水中漏成鱼珠,稍沸捞起

  3. 热锅下油煸炒青豆,再下鱼米、盐、味精、白菊花汁,勾芡起锅。

小贴士

养肝明目、滋补肝肾