几根花胶一起入蒸锅隔水蒸10～15分钟（具体看花胶大小，越大头的花胶时间可以延长些，蒸透后的花胶更容易泡发

蒸好后的花胶会回缩变小，肉质变精了，加入清水或纯净水浸泡过面，入冰箱5度冷藏浸泡过夜，

浸泡12小时以上的花胶发至两倍大

越大头的花胶浸泡时间需加长，33头黄花胶一般泡发12小时以上就可以用来炖自己喜欢的汤品啦！

25头黄花老胶一般浸泡24小时后即可随性所欲的烹饪各种美味佳肴

第一天炖了个金汤骨头鸡爪花胶汤

经期后可以连续吃上3～5天

第二天炖的汤品

第三天来点甜的，简直美味，所有花胶中最爱的还是黄花胶筒，口感爽滑超好入口?

第四天，两根老胶筒炖了一大锅椰汁花胶鸡汤一家三口吃，太美味啦

第五天，周末刚好有空可以给我家小宝贝炖了个花胶粥，平时不喜喝粥的宝宝也爱上了这款花胶粥，体质差的宝宝建议一个月给吃花胶不超过4次哦，体质好的坚持进食1～2次即可

这款零脂肪的椰汁红枣花胶汤我一般炖来当早餐吃，即可补充胶原蛋白同时口感也是极舒适的，好喝清爽不油腻???

喜欢奶制品的也可以往汤里加入适当的奶粉/或盒装纯牛奶，我个人比较喜欢加奶粉，这样汤水会更香更浓郁，吃不完可以密封存放冰箱5度5小时以上拿出来，即成了零脂肪零腥味的花胶奶冻哦

这是平时炖来一家享用的榴莲花胶骨头鸡汤，超级美味???