黑全麦自发粉制作的贝果
最近一直在减脂,这款黑全麦自发粉制作主食面包做早餐非常方便,自发粉里含有酵母,只用黑全麦自发粉制作贝果或者馒头不需要额外添加酵母,我搭配了高筋面粉制作贝果,又补了一点酵母和面。
用料
黑全麦自发粉 | 450克 |
高筋面粉 | 450克 |
牛奶 | 600毫升 |
糖 | 20克 |
盐 | 10克 |
干酵母粉 | 3克 |
煮贝果糖水: | |
水 | 2000克 |
蜂蜜或糖 | 100克 |
黑全麦自发粉制作的贝果的做法
本次配方一次制作了26个,我的eat TF610热风炉烤箱一次同时烘烤4盘,如果是家庭普通小烤箱制作,建议配方除以3。
前几天妹妹去超市买回来的面粉,让我做面包,其实这个面粉制作馒头,饼,包子都可以的。做面包通常我选择黑全麦,很少用自发粉。
按照配方,把所有材料放入厨师机面桶内,如果没有厨师机,可以用手揉面。
我用的是eat的M6厨师机,最多和过7斤的面团。本次面团1530克左右,相当于3斤面。厨师机1档揉面1分钟,然后看一下面团状态,如果有干粉,继续添加一些牛奶,1分钟搅拌结束后,面团用手捏,微微有点黏手的状态,说明水量正合适。
继续和面,厨师机2档3东西,转3档5分钟,搜出光滑的面团即可。如果是手揉,只需要面团揉光滑,无需手套膜。
揉好的面团取出,整理成团。
面团我是随意分割的,大的大人吃,小的给我女儿吃,也可以用厨房秤分割均等份。
分割面团后,揉圆放入保鲜盒密封静置20分钟,或者用保鲜膜盖好,防止面团变干。
贝果成型手法,在我上一篇贝果菜谱里有详细的讲过,这里不多说了。
我是放入eat T180醒发箱里发酵的,35℃ 30分钟 湿度70%,如果是家用烤箱,用一碗冒热气的水放入烤箱,帮助保湿。
醒发好的贝果糖水里单面煮30秒捞出,摆盘。
EAT TF610热风炉烤箱200预热,烘烤15分钟,烘烤10分钟后转180℃继续烘烤。家用烤箱上火200,下火我180℃烘烤20分钟左右。
一次同时烘烤四盘太方便了,非售卖,就是每次做了分给亲朋好友一起吃。
贝果三明治,可甜可咸,搭配自己喜欢的各种酱,或者夹鸡蛋,火腿,培根也可。
上图夹的是芋泥馅和自制的希腊酸奶,这个组合非常好吃。
小贴士
贝果制作没有难度,非常适当新手操作。
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