减脂健康美食明虾焖菜
自己做的美食，才卫生又健康
用料
| 明虾 | 7.8两 |
| 西兰花 | 5.6朵 |
| 豆角 | 5.6根 |
| 玉米 | 1根 |
| 彩椒 | 半个 |
| 洋葱 | 半个 |
| 胡萝卜 | 半根 |
减脂健康美食明虾焖菜的做法
虾去头，开背
备好配菜
虾下锅，炒至变色，加料酒半碗
放入豆角，彩椒焖3分钟，中小火
西兰花可以提前用开水泡下，在放入西兰花和洋葱，焖2分钟，中小火
出锅搅拌下，比较清淡，可以加些海盐黑胡椒
加入海盐黑胡椒，味道会比较丰富
小贴士
焖菜的时候一定要用中小火，不要加水，加料酒，味道会比较鲜美
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