准备所有食材

这道菜我用的是獐子岛三去无冰鲍鱼

在京东买的，是处理好的解冻后冲洗一下就行非常方便推荐亲们购买

解冻后里面是这样的，一盒一共8只

来个特写?，品质非常好肉很厚实

冲洗干净放入盘中

改上花刀（如图）注意不要切断

倒入1勺料酒

1盒魔芋结洗净放入盘中

解开魔芋结，均匀的铺入盘中

上面放上腌制好的鲍鱼

配料分别切末

不粘锅不放油

全程开小火放入蒜末小米辣

1勺蒸鱼豉油

1勺零卡糖

翻炒均匀

分别浇在鲍鱼上

水开上锅蒸5-10分钟

出锅

撒上葱花就可能开吃啦！这道菜已经包含了蛋白质和碳水，再搭配一个白灼蔬菜或者沙拉就是一顿合格的减脂餐了。强烈建议亲们试一试用汤汁拌菜嘎嘎好吃?粉丝换成低卡的魔芋丝无油无糖减肥可以放心吃无负担！