粗粮主食【红薯糙米饭】
健身朋友没有不知道糙米的。饱腹感强，我自己也是爱吃红薯，糙米加少许白米，点缀红枣，电压力锅焖熟。
用料
| 糙米 | 100克 |
| 大米 | 50克 |
| 红薯 | 1个 |
| 红枣 | 3颗 |
| 花生米 | 少许 |
粗粮主食【红薯糙米饭】的做法
糙米，花生米洗净，泡30分钟
放入洗好的白米。
红薯扒皮切大块。
放三颗红枣
糙米：也可以提前一晚上泡好，第二天早晨再混入洗好的大米。
也可以用纯糙米。
我用的美的电压力锅，功能选择粗粮饭，开始就可以了。
熟了
粗细搭配，只是控制好量，我多吃了一碗?
小贴士
很简单，也可以泡黄豆，一起。