无麸低碳生酮卷饼万能公式(微波炉版)
生酮卷饼万能公式!真的超级简单快手!
封图来自网上,转侵删。
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用料
亚麻籽或杏仁粉 | 10-20g(看你喜欢松软还是稍微扎实一点的口感?) |
蛋白 | 1个 |
无麸低碳生酮卷饼万能公式(微波炉版)的做法
亚麻籽粉版:亚麻籽粉一勺➕鸡蛋白一大个,搅匀成面糊。
圆形碟子面上刷水倒入面糊,微波炉1分钟即可。
卷饼翻一面,就可以开始包自己喜欢的食物啦~,可以当成墨西哥卷饼吃。
亚麻籽粉口感会较扎实,不喜欢的小伙伴们可以可适量加水或蛋白。辣鸡丝鸡蛋卷
鸡胸肉丝~
pancake~
杏仁粉版的 培根芝士卷
口感会更软和细腻,淡淡的奶香 杏仁粉做咸味真的太绝了哈哈培根芝士卷
满足~杏仁粉➕自制假奶酪(见我之前菜谱)
可以根据口味适当加可可粉,抹茶粉等!
小贴士
杏仁粉也可以直接买巴旦木,自己磨,会便宜非常多!!
吃起来是甜甜的 淡淡的奶味 可甜可咸 尤其是咸味推荐
熟悉我的大家们都知道我是一个非常懒的博主?
对我来说其实菜谱最重要的从来就不是方子而是思路,把握了思路就知道怎么做最简单最万能最美味又健康了?
我们一起努力吧吼吼?
我解释的不清楚的的地方欢迎随时来问我?
吃起来是甜甜的 淡淡的奶味 可甜可咸 尤其是咸味推荐
熟悉我的大家们都知道我是一个非常懒的博主?
对我来说其实菜谱最重要的从来就不是方子而是思路,把握了思路就知道怎么做最简单最万能最美味又健康了?
我们一起努力吧吼吼?
我解释的不清楚的的地方欢迎随时来问我?