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苹果代替白糖做简单美味低脂少油的四喜烤夫

作者: 更新时间:2023-06-17 14:47:40 阅读:8000

用料

烤麸干100克
黄花菜干25克
花菇4朵
水发黑木耳30克
熟盐水花生粒50克
苹果10克
2克
生抽10克
老抽5克
味粉(可加可不加)1克

苹果代替白糖做简单美味低脂少油的四喜烤夫的做法

  1. 烤夫干黄花菜干用清水泡开洗净滤干水,热锅冷油入烤夫炸至金黄,捞出滤干油。炒锅倒进开水入油炸的烤夫略煮三五分钟,捞出滤干水。这一步是为了不让成品后的菜显得吃口油腻,大家可选择性的决定是否做一步骤哈。

    苹果代替白糖做简单美味低脂少油的四喜烤夫的做法 步骤1
  2. 花菇切成片,锅内加少许油,倒入花菇片,黄花菜,黑木耳略炒,加清水适量煮五分钟。再加入烤夫,加入剁碎的苹果粒,调入生抽老抽,盐翻炒,略煮入味,加入盐水花生,大火收汁,关火。此时,可以加味粉调味,我没加。

    苹果代替白糖做简单美味低脂少油的四喜烤夫的做法 步骤2
  3. 出锅,装盘。

    苹果代替白糖做简单美味低脂少油的四喜烤夫的做法 步骤3