红豆高粱米“减脂”粥

作者: 更新时间:2023-06-17 14:47:51 阅读:7951
高粱米是食物的一种,是粗粮,是取代大米白面的首选,含粗纤维,粗蛋白等多种物质,有减脂作用,再配上有助于睡眠的红豆。爱美想减肥的做起来吧~~~~~

用料

高粱米500克
红豆100克
碱面2克
适量

红豆高粱米“减脂”粥的做法

  1. 高粱米,清洗,浸泡。

    红豆高粱米“减脂”粥的做法 步骤1
  2. 红豆清洗,浸泡。

    红豆高粱米“减脂”粥的做法 步骤2
  3. 高粱米,红豆浸泡4小时,放一点碱面,高压锅25分钟。

    红豆高粱米“减脂”粥的做法 步骤3
  4. 高粱米红豆粥出锅了

    红豆高粱米“减脂”粥的做法 步骤4
  5. 营养健康减脂粥,根据个人喜好,可加红枣,也可以不加,保持原味。

    红豆高粱米“减脂”粥的做法 步骤5