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红豆高粱米“减脂”粥

作者：风 • 更新时间：2023-06-17 14:47:51 • 阅读：7973

高粱米是食物的一种，是粗粮，是取代大米白面的首选，含粗纤维，粗蛋白等多种物质，有减脂作用，再配上有助于睡眠的红豆。爱美想减肥的做起来吧～～～～～

用料

高粱米	500克
红豆	100克
碱面	2克
水	适量

红豆高粱米“减脂”粥的做法

高粱米，清洗，浸泡。
红豆清洗，浸泡。
高粱米，红豆浸泡4小时，放一点碱面，高压锅25分钟。
高粱米红豆粥出锅了
营养健康减脂粥，根据个人喜好，可加红枣，也可以不加，保持原味。

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