红豆补血健脾粥
今天是上班的第9天,一个假期过后感觉自己有些跟不上工作的节奏,工作也处于一个迷茫期,不知道该如何去拓展接下去的业务,思路理不出来,有些心烦意乱,总觉得这样的工作不是我想要的,但又不得不要,家里的孩子、父母都需要我来支撑,坏坏的情绪影响着我,一系列的压力接踵而来,或许做点吃的可以缓解一下我的情绪,身体最重要,留着力气养家糊口。
食材是家里的库存,本来想用薏仁米的,浙江比较潮湿去去湿气,但家里没有那就只能用高粱米代替了。高粱健脾利胃跟红豆也挺搭的。
食材是家里的库存,本来想用薏仁米的,浙江比较潮湿去去湿气,但家里没有那就只能用高粱米代替了。高粱健脾利胃跟红豆也挺搭的。
用料
红豆 | 适量 |
高粱米 | 适量 |
红糖 | 适量 |
红枣 | 适量 |
红豆补血健脾粥的做法
先把高粱米和红豆泡一下(泡一个小时)
红枣洗一下备用
我用的是红糖块,如果没有红糖块用红糖粉也可以,我父母血糖有点高我就没有放进去一起炖,给他们加的是木糖醇
放炖锅慢炖1小时,早上起来就可以喝,比较方便。
小贴士
美食不需要太多华丽的食材,用心做就是最好的
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