蟹黄（咸蛋黄）海鲜菇豆腐汤/快手低热量汤！
最近减肥食谱每到豆腐都在喝这个汤 非常快手 所以我早晨起晚了做的过程中依然有时间? 饱腹感极强 热量超低 也就是咸蛋黄热量比较高 食材是2人份 一人份记得减半！
用料
| 咸蛋黄 | 2个 |
| 胡椒粉 | 适量 |
| 豆腐 | 300g |
| 鸡蛋 | 2个 |
| 盐 | 适量 |
| 生抽 | 适量 |
| 海鲜菇 | 50g |
蟹黄（咸蛋黄）海鲜菇豆腐汤/快手低热量汤！的做法
海鲜菇切段 豆腐切块 两个鸡蛋打散
煎蛋饼！锅烧热倒油 用厨房纸擦匀（务必）然后倒蛋液 平铺满就好不要太厚 多余部分倒回来 当然也不要太薄不然容易糊还不香
蛋皮凝固就可以拿出来了
炒咸蛋黄 炒的时候加点点水 炒到起泡泡就好
加海鲜菇
忘记了 蛋皮切丝
蛋皮加进去 加生抽
加水炖开后下豆腐！加盐和白胡椒 煮一会就好了 其实调味料加不加都可以 已经很鲜了汤
保洁阿姨种的葱！还种了小白菜黄瓜香菜萝卜 毫不夸张 给我很多幸福感！感谢阿姨?
小贴士
减肥的朋友一定要试试 如果是个雨天就再完美不过！
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