低碳无糖黄豆粉蒸蛋糕
自己种的黄豆,磨了一些黄豆粉,香香的,用来做蒸蛋糕,竟然也成功了。
因为控糖,我的蛋糕是无糖无油的版本。
成品蛋糕是很松软的,有着食材本身的香味,比加了糖油的蛋糕更友好。
如果你严格控糖,可以试试这个版本。配料真的非常简单,操作也很容易。
因为控糖,我的蛋糕是无糖无油的版本。
成品蛋糕是很松软的,有着食材本身的香味,比加了糖油的蛋糕更友好。
如果你严格控糖,可以试试这个版本。配料真的非常简单,操作也很容易。
用料
黄豆粉 | 35克 |
鸡蛋 | 3个 |
柠檬汁 | 5滴 |
低碳无糖黄豆粉蒸蛋糕的做法
三个鸡蛋,把蛋黄和蛋清分离。
(我没有分离蛋黄的工具,所以用的是新鲜鸡蛋,直接打到一个无油无水的大碗里,在保证蛋黄没有破损的情况下,用手把蛋黄从蛋液中捞出到另外一个大碗中)蛋黄中加入黄豆粉(我没有过筛,所以会有小颗粒,不影响成品),搅拌成糊状
蛋清中加入柠檬汁,用电动打蛋器高速一次性打发成干性发泡
把三分之一的蛋白霜加入到蛋黄糊中,搅拌均匀,再把糊糊加入到剩下的三分之二蛋白霜中,继续搅拌均匀
把搅拌好的糊糊倒入一个可以上蒸锅的容器,我用的是大瓷碗(我比较随意,能吃就行,手边有啥就用啥),碗要大一些,不要把碗倒满,要给蛋糕糊留出向上生长的空间。我没有在碗中喷油。
倒好面糊之后振一下,盖上保鲜膜,用牙签在保鲜膜上扎几个洞洞透气。水开之后上锅蒸15分钟。关火之后闷了大概3分钟(也可以不闷,我因为别的事耽误了几分钟),开盖取出大碗。
因为没有喷油,我用硅胶铲沿着碗的边缘给它脱模的,碗上保留了一些蛋糕渣,但是不多,我很满意了,哈哈哈哈随便切开了
看上去还挺柔韧
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