杂粮玉米饼子

作者: 更新时间:2023-06-17 14:48:01 阅读:8090
自从成功掉了重,饮食习惯也彻底改了,自然清淡的健康食物不再是难以接受的了。早晨老妈磨的黑豆浆剩了豆渣,觉得丢了可惜了,物尽其用,做一波杂粮玉米饼子吧,饱腹营养又健康,未来一周的早餐妥妥解决啦~~~

用料

玉米混合面(玉米粉/黄豆粉/小米粉)200克
全麦粉150克
黑麦粉50克
黑豆渣100克
酵母粉4克
红枣12颗
清水适量

杂粮玉米饼子的做法

  1. 主料合影,如图所示。

    杂粮玉米饼子的做法 步骤1
  2. 将所有干粉倒入面盆里混合均匀。

    杂粮玉米饼子的做法 步骤2
  3. 倒入黑豆渣,少量多次加清水。

    杂粮玉米饼子的做法 步骤3
  4. 用筷子搅拌成无干粉的成团状态。

    杂粮玉米饼子的做法 步骤4
  5. 撒入红枣丁。

    杂粮玉米饼子的做法 步骤5
  6. 揉匀成团。

    杂粮玉米饼子的做法 步骤6
  7. 盖上保鲜膜室温发酵2个小时至2倍大小。

    杂粮玉米饼子的做法 步骤7
  8. 取适量大小面团滾圆,搓成长橄榄形。

    杂粮玉米饼子的做法 步骤8
  9. 搓好的饼坯盖上保鲜膜室温醒发15分钟。

    杂粮玉米饼子的做法 步骤9
  10. 平底锅底部刷少许油,码入饼坯,盖上锅盖小火煎8分钟。

    杂粮玉米饼子的做法 步骤10
  11. 8分钟后倒入0.5cm左右高度的开水。

    杂粮玉米饼子的做法 步骤11
  12. 盖上锅盖,保持小火继续煎12分钟。

    杂粮玉米饼子的做法 步骤12
  13. 待锅中的水汽充分蒸发,锅底发出滋啦滋啦的声音,饼子就可以出锅啦。

    杂粮玉米饼子的做法 步骤13
  14. 底部微焦,状态将将好!

    杂粮玉米饼子的做法 步骤14
  15. 天然健康的杂粮玉米饼子,松软扎实,带着微微的红枣的清甜,好吃滴恨~

    杂粮玉米饼子的做法 步骤15