好好吃一顿早餐，就能给自己「今天要好好吃饭、好好生活」的心理暗示。
一日之计在于晨，早起吃一顿早饭，开启元气满满的一天～
在「爱吃的」和「营养的」之间做好权衡，带着对一整天的新期待，快乐和健康可以同时拥有哦！
我爱厨房，我爱为自己烹饪健康三餐！

记录一人食早餐，欢迎交流呀！

每个合集展示15天早餐。

【食材原则】我个人体质原因，不吃牛肉、海鲜、鱼类、辣椒、牛奶、芝士、花椒、胡椒，所以大概率早餐不会出现以上食材哦。
【口味方面】清淡得很，少量橄榄油、海盐、酱油调味，不喜重油、重糖、油炸。
【烹饪手法】煮、蒸为主。简单到直接看图就懂怎么做。

一人食早餐合集1，指路这里
https://www.xiachufang.com/recipe/106527775/

一人食早餐合集3，指路这里
https://www.xiachufang.com/recipe/106531160/

一人食早餐合集4，指路这里
https://www.xiachufang.com/recipe/106531547/

一人食午餐晚餐合集1，指路这里
https://www.xiachufang.com/recipe/106528473/