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长寿的秘诀

作者: 更新时间:2023-06-17 14:48:09 阅读:7952
百岁老人健康长寿的秘诀就是坚持每天一勺陈醋泡黑豆㊙️谁吃谁长寿? 养生贵在坚持

用料

黑豆300克
陈醋250克

长寿的秘诀?陈醋泡黑豆的做法

  1. 黑豆要选大小均匀色泽光亮的,准备一盘清水把黑豆清洗干净

    长寿的秘诀?陈醋泡黑豆的做法 步骤1
  2. 捞出黑豆沥干水分

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  3. 干锅无油倒入沥干水分的黑豆,中火炒热转小火慢慢炒干豆中水分,炒出香味;炒的时候记得黑豆要不停翻拌,这样才能受热均匀,

    长寿的秘诀?陈醋泡黑豆的做法 步骤3
  4. 黑豆炒过之后颜色看起来油黑发亮,炒至表皮开花即可,大约炒12-15分钟炒熟关火放凉

    长寿的秘诀?陈醋泡黑豆的做法 步骤4
  5. 准备一个无油无水的玻璃容器,将黑豆倒入玻璃瓶里加入老陈醋,陈醋超过黑豆尽量多一些,盖上保鲜膜把盖子拧紧,放入冰箱冷藏3天就可以食用啦!

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  6. 泡好的黑豆不宜多吃,一天吃一勺就可以,一勺大约十几粒

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