【 雪莲果黑豆猪脚汤】
雪莲果, 近年来渐渐地进入了人们的视野。这种生长在泥土里, 长得象白皮红薯的神奇水果 (没错, 它是一种水果) 富含二十多种有益身体健康的氨基酸和丰富的矿物质。
雪莲果还是一种药用水果。它具有降三高的功效, 还能够消炎利尿和解毒降火。
雪莲果凭借着营养丰富和味道甜美的特性, 已渐成人们餐桌上的新贵。
雪莲果还是一种药用水果。它具有降三高的功效, 还能够消炎利尿和解毒降火。
雪莲果凭借着营养丰富和味道甜美的特性, 已渐成人们餐桌上的新贵。
用料
雪莲果 | 约500克 |
黑豆(预先泡好) | 约100克 |
猪脚 | 约500克 |
盐 | 适量 |
料酒 | 少许 |
姜 | 2片 |
【 雪莲果黑豆猪脚汤】的做法
猪脚斩块, 洗净。
放入锅中, 加水没过猪脚, 加少许料酒和两片姜焯水。
捞出, 过水洗净。
重新放入锅中, 加清水没过猪脚。
大火烧开后转中小火炖半个小时左右。泡发好的黑豆洗净备用。
雪莲果洗净。
刨去外皮。
刨皮时注意将白色的外皮刨得干净些, 直至露出金黄色的果肉。把雪莲果切成滚刀块备用。
将雪莲果块和黑豆加入炖了半个小时的猪脚汤中, 大火烧开, 转中小火再炖半小时左右。
加适量盐调至所需的口味即可。
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