黑豆、黑米用水淘洗干净控水后，分别倒入锅里炒熟。

黑豆小火大概十分钟（根据豆子多少火力大小，要灵活掌握），豆子有裂纹就可以了，倒出凉晾备用。

黑米炒熟后的样子。

核桃在空气炸锅190度 五分钟烤熟后凉晾。

我是买的熟芝麻，打碎。

熟核桃打碎。

这是黑豆打粉后的效果。

黑米打成粉。

把所有粉状物拌匀，倒入一斤蜂蜜。（可以先少倒些蜂蜜，因为芝麻和核桃打的时间长会出油，蜂蜜多少以粉能团成团为合适）

把粉和蜂蜜拌匀后，团成团就大功告成了。