黑豆南乳猪手煲
猪手含有丰富的骨胶原。黑豆可以降低人体血液中胆固醇、保持机体功能完整,延缓机体衰老、降低血液粘度。两者搭配在一起,美味又健康。
用料
猪手 | 500g |
黑豆 | 50克 |
花生 | 50克 |
南乳 | 2块 |
陈皮 | 1片 |
瑶柱 | 2粒 |
甘草 | 2片 |
黑豆南乳猪手煲的做法
猪手洗乾凈后,冷水落锅,焯水
冷水煮滚后,大约五分钟左右,把猪手的血水全部焯出。
将花生和黑豆分别洗乾净,放入碗中用温水浸泡一小会。
将上述三样东西洗乾净后和黑豆一齐浸泡。加入瑶柱可以增加鲜味,有的人喜欢用海鲜酱来代替。
这是焯过水后的猪手,之前太大块了,用冷水洗乾净后,将大块的再切一下。
随后热镬,加油,放入锅中小火慢炒。将猪手的水分炒乾后,炒至猪手有焦黄的颜色。
炒的过程中切好薑蒜。
随后和猪手一起,将姜蒜的香味炒出来。
这是我所用到的配料。再放少许糖,混合在一起后倒入翻炒的猪手中,炒均匀。
用啤酒代替清水,这样的作用是令到猪手比较爽滑。分量按实际情况。我就放了两罐啤酒。
煮滚后将它转过瓦煲中用慢火慢慢炆
差不多炇了40分钟,将剩余的蒜苗放入加上蠔油就可以上桌开吃了
✌️✌️✌️
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