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排骨炖豆角~荤素搭配,营养家常~

作者: 更新时间:2023-06-17 14:38:49 阅读:7937

用料

排骨750克
豆角500克
花椒10粒
4片
5-6瓣
生抽3勺
老抽1勺
八角2个
香叶3片
蚝油1勺
甜面酱1勺
适量

排骨炖豆角~荤素搭配,营养家常~的做法

  1. 排骨,洗净。用凉水浸泡半个小时左右,将血水到掉。

    排骨炖豆角~荤素搭配,营养家常~的做法 步骤1
  2. 将排骨放入锅中加凉水没过排骨,加入两片姜,焯水,去血沫。

    排骨炖豆角~荤素搭配,营养家常~的做法 步骤2
  3. 开锅后捞出沥干。

    排骨炖豆角~荤素搭配,营养家常~的做法 步骤3
  4. 用温水将血沫洗净。

    排骨炖豆角~荤素搭配,营养家常~的做法 步骤4
  5. 锅中放少量食用油、放入蒜、姜片,花椒、大料、香叶小火炒香。

    排骨炖豆角~荤素搭配,营养家常~的做法 步骤5
  6. 加入洗净的排骨,翻炒片刻。

    排骨炖豆角~荤素搭配,营养家常~的做法 步骤6
  7. 放入生抽、老抽、蒜瓣、盐、蚝油、加入一勺甜面酱。

    排骨炖豆角~荤素搭配,营养家常~的做法 步骤7
  8. 锅中加温水,没过排骨。盖好盖子,炖20分钟左右,这时水越来越少。

    排骨炖豆角~荤素搭配,营养家常~的做法 步骤8
  9. 再次加入温水没过排骨。(我用的是普通炒菜锅)

    排骨炖豆角~荤素搭配,营养家常~的做法 步骤9
  10. 洗好豆角备用。

    排骨炖豆角~荤素搭配,营养家常~的做法 步骤10
  11. 锅中的水稍少了些,但明显在开锅状态下,加入洗好的豆角。

    排骨炖豆角~荤素搭配,营养家常~的做法 步骤11
  12. 放入豆角,盖好锅盖焖10分钟左右。

    排骨炖豆角~荤素搭配,营养家常~的做法 步骤12
  13. 翻炒均匀,豆角这个程度刚刚好,准备出锅~,配碗米饭?……你也来试试吧!

    排骨炖豆角~荤素搭配,营养家常~的做法 步骤13