排骨炖豆角~荤素搭配,营养家常~
用料
排骨 | 750克 |
豆角 | 500克 |
花椒 | 10粒 |
姜 | 4片 |
蒜 | 5-6瓣 |
生抽 | 3勺 |
老抽 | 1勺 |
八角 | 2个 |
香叶 | 3片 |
蚝油 | 1勺 |
甜面酱 | 1勺 |
盐 | 适量 |
排骨炖豆角~荤素搭配,营养家常~的做法
排骨,洗净。用凉水浸泡半个小时左右,将血水到掉。
将排骨放入锅中加凉水没过排骨,加入两片姜,焯水,去血沫。
开锅后捞出沥干。
用温水将血沫洗净。
锅中放少量食用油、放入蒜、姜片,花椒、大料、香叶小火炒香。
加入洗净的排骨,翻炒片刻。
放入生抽、老抽、蒜瓣、盐、蚝油、加入一勺甜面酱。
锅中加温水,没过排骨。盖好盖子,炖20分钟左右,这时水越来越少。
再次加入温水没过排骨。(我用的是普通炒菜锅)
洗好豆角备用。
锅中的水稍少了些,但明显在开锅状态下,加入洗好的豆角。
放入豆角,盖好锅盖焖10分钟左右。
翻炒均匀,豆角这个程度刚刚好,准备出锅~,配碗米饭?……你也来试试吧!
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