小美版鹰嘴豆豆桨
今天给大家推荐一款维密超模同款的瘦身神器??低脂低热量的鹰嘴豆?
风靡全球的超级食物，所有明星超模都爱， 着实是名副其实的轻卡代餐美食，你一定要试试看！强烈推荐。
?脂肪含量低！高蛋白，高膳食纤维，低脂肪，低GI
?好吃，抗饿，不长肉肉，还能顺便补充营养?
✔无论是抗糖、瘦身人士还是爱美食的馋猫党都毫无抵抗力！毕竟好吃无负担的美味，选择真的是少之又少❗
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用料
| 团的艾谷有机鹰嘴豆60克，灰枣和核桃随意，水650克，想吃原味的可以选择不放。 |
小美版鹰嘴豆豆浆的做法
食材备好，60克鹰嘴豆洗干净，核桃红枣随意。
60克鹰嘴豆放入容器中，加入净水提前一晚泡发，天热建议放冰箱冷藏泡发。
泡好的鹰嘴豆、红枣核桃入主锅，加入5克冰糖(可以不加)，450克水，盖上锅盖设置30分钟/100度/速度1，蒸锅需要同时蒸东西那温度要调到V。
煮好后再设置3分钟/不要温度/速度10打磨，打磨后是很细腻的豆泥，喜欢的可以当作鹰嘴豆泥食用。
加入200克开水，夏天可加净水(浓淡随喜调整水量)，设置30秒/速度3调和，无需任何过滤哦!这个方子的量三人早餐足够，也可按比例加量做。（比如：100克干豆泡好放650克水煮，打磨后再加600克水调和即可）
一杯香浓的鹰嘴豆桨配上韭菜盒子完美。
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