今天给大家推荐一款很好的食疗甜品。
1.蔓越莓的功效自然是不用说，这个大家都知道，它是一种天然保健水果，具有美容养颜、保护心血管等功效。蔓越莓含有大量的维生素C、类黄酮等抗氧化物质丰富，还含有丰富的果胶。一方面能给肌肤补充所需的营养元素，另一方面还能抵抗自由基造成肌肤老化，并且还能帮助排出体内的毒素和脂肪，改善便秘现象，起到美容养颜的功效。同时蔓越莓对心脏和血管产生不少积极的作用，蔓越莓中含黄酮醇苷，对胆固醇水平有积极的影响效果，从而促进血液循环。
2.桃胶有通利作用，可以润肠通便，另外还有调补气血，活血化瘀的作用，所以女性姨妈期不要食用。
3.雪燕是一种很珍贵的植物木髓分泌物，通过泡发之后，就能很好的发挥到减脂润肠的作用，雪燕能够紧致皮肤，是日常保养不错的选择。
4.皂角米有通利、降脂化痰的作用，但是不大好消化，所以幼儿和老人家不太适宜吃。
几种食材搭配在一起的功效：
1、润肠通便；
2、美容养颜；
3、减肥、降脂。