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桃胶红枣枸杞炖奶

作者: 更新时间:2023-06-17 14:48:12 阅读:7954
? 做素颜女神,
? 从“胶”养开始

? 吃了只长颜值却不会长胖的好物~

? 桃胶,还有一个好听的名字,叫“美人泪”,它是桃树分泌的树脂

? 桃胶富含半乳糖、鼠李糖、α-葡萄糖醛酸等营养素,有清热、止渴、止痛镇痛、润肠、养颜、抗衰老的效果。
 
♨️ 热量低,又富含植物胶质,口感顺滑~略有嚼劲~QQ弹弹~

? 食用后有饱腹感,偶尔可以用来当润肠通便的代餐食物。

? 桃胶的吃法非常多样,夏冷冬热,冷热皆宜。特别是夏天,把做好的桃胶放到冰箱里,冷藏后食用十分解暑。

用料

枸杞25粒
冰糖适量
桃胶10-15粒
牛奶适量
红枣3颗

桃胶红枣枸杞炖奶的做法

  1. 准备材料

    桃胶红枣枸杞炖奶的做法 步骤1
  2. 提前一晚泡发桃胶。

    桃胶红枣枸杞炖奶的做法 步骤2
  3. 浸泡的时间长一点,摸起来中间没有硬芯就可以。

    桃胶红枣枸杞炖奶的做法 步骤3
  4. 选择桃胶杂质少(黑色的树根),所以浸泡后再过一遍清水就可以开炖。省了不少挑杂质的时间呢。

    桃胶红枣枸杞炖奶的做法 步骤4
  5. 加入刚刚没过桃胶的清水。

    桃胶红枣枸杞炖奶的做法 步骤5
  6. 先炖桃胶40分钟。

    桃胶红枣枸杞炖奶的做法 步骤6
  7. 桃胶炖好后开盖加入红枣、枸杞、冰糖。

    桃胶红枣枸杞炖奶的做法 步骤7
  8. 在炖10分钟即可。

    桃胶红枣枸杞炖奶的做法 步骤8
  9. 红枣枸杞桃胶羹就出锅啦,Q弹软糯

    桃胶红枣枸杞炖奶的做法 步骤9
  10. 喜欢的也可以加牛奶、椰奶。个人比较喜好加了奶的,美容养颜效果更好呢。

    桃胶红枣枸杞炖奶的做法 步骤10
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    桃胶红枣枸杞炖奶的做法 步骤11

小贴士

孕妇、备孕期间和婴幼儿不适合食用桃胶哦。