桃胶红枣枸杞炖奶
? 做素颜女神,
? 从“胶”养开始
? 吃了只长颜值却不会长胖的好物~
? 桃胶,还有一个好听的名字,叫“美人泪”,它是桃树分泌的树脂
? 桃胶富含半乳糖、鼠李糖、α-葡萄糖醛酸等营养素,有清热、止渴、止痛镇痛、润肠、养颜、抗衰老的效果。
♨️ 热量低,又富含植物胶质,口感顺滑~略有嚼劲~QQ弹弹~
? 食用后有饱腹感,偶尔可以用来当润肠通便的代餐食物。
? 桃胶的吃法非常多样,夏冷冬热,冷热皆宜。特别是夏天,把做好的桃胶放到冰箱里,冷藏后食用十分解暑。
? 从“胶”养开始
? 吃了只长颜值却不会长胖的好物~
? 桃胶,还有一个好听的名字,叫“美人泪”,它是桃树分泌的树脂
? 桃胶富含半乳糖、鼠李糖、α-葡萄糖醛酸等营养素,有清热、止渴、止痛镇痛、润肠、养颜、抗衰老的效果。
♨️ 热量低,又富含植物胶质,口感顺滑~略有嚼劲~QQ弹弹~
? 食用后有饱腹感,偶尔可以用来当润肠通便的代餐食物。
? 桃胶的吃法非常多样,夏冷冬热,冷热皆宜。特别是夏天,把做好的桃胶放到冰箱里,冷藏后食用十分解暑。
用料
枸杞 | 25粒 |
冰糖 | 适量 |
桃胶 | 10-15粒 |
牛奶 | 适量 |
红枣 | 3颗 |
桃胶红枣枸杞炖奶的做法
准备材料
提前一晚泡发桃胶。
浸泡的时间长一点,摸起来中间没有硬芯就可以。
选择桃胶杂质少(黑色的树根),所以浸泡后再过一遍清水就可以开炖。省了不少挑杂质的时间呢。
加入刚刚没过桃胶的清水。
先炖桃胶40分钟。
桃胶炖好后开盖加入红枣、枸杞、冰糖。
在炖10分钟即可。
红枣枸杞桃胶羹就出锅啦,Q弹软糯
喜欢的也可以加牛奶、椰奶。个人比较喜好加了奶的,美容养颜效果更好呢。
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小贴士
孕妇、备孕期间和婴幼儿不适合食用桃胶哦。
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