薏米红豆茯苓芡实养生粥
用料
| 薏米 | 100克 |
| 赤小豆 | 100克 |
| 芡实 | 20颗左右 |
| 红枣 | 个人决定 |
| 冰糖 | 个人口味可加可不加 |
| 茯苓 | 20颗左右 |
薏米红豆茯苓芡实养生粥的做法
买好所有材料，红豆要是赤小豆才可以除湿气
称下重量
薏米要炒黄了，用手可以捏碎就可以了，不然寒气太重
称好赤小豆
拿出其他两样
除了炒好的薏米，其他的都拿来浸泡2小时左右，茯苓和芡实需要敲碎下方便后面煮熟
一起放锅里煮
出锅，每天可以当早晚饭，长期就可以除湿气，手脚变暖啦啦啦啦啦！
小贴士
豆一定要选赤小豆，薏米要先炒下除去它本身的寒性，芡实和茯苓不容易煮熟，所以泡好后敲碎下可以加快煮的时间，口感更好(⊙o⊙)哦