粘豆包
用料
| 红豆 | 50克 |
| 黑豆 | 50克 |
| 红腰豆 | 50克 |
| 白芸豆 | 50克 |
| 薏仁 | 50克 |
| 芡实 | 50克 |
| 紫米 | 50克 |
| 三色糙米 | 50克 |
| 红枣 | 30克 |
| 葡萄干 | 30克 |
| 桑葚干 | 20克 |
| 赤藓糖醇 | 20克 |
| 糯米粉 | 100克 |
粘豆包的做法
各种豆子和米煮熟，沥干水，拌入红枣，葡萄干，桑椹干，赤藓糖醇，拌入糯米粉
60克一个团成团，再滚一层糯米面
大火蒸15分钟，焖5分钟
晾凉食用，放入冰箱冷藏后口感更好。
此方糯米粉含量少，豆类多样，蛋白质丰富。
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