鸡翅1.5磅十五个左右，加小熊新奥尔滨良料一袋、生抽二勺、老抽一勺、料酒一勺、蜂蜜一勺、腌过夜。375F 15min 翻面10 min. 刷蜂蜜，上火high 3minute 或气炸锅400F 5 minute

网上抄耒的沙拉 https://theclassybaker.com/arugula-pear-pecan-salad/

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拉面

卷饼天妇萝 配老干妈是中式 配芥未蛋黄掹就是西式

https://www.xiachufang.com/recipe/106880837/
本厨房同学的方子 又忘了照相 先盗图备注 两颗油买菜 半袋黄豆芽 一小把海带 半把干丝 两团宽粉 二两肥牛 半袋麻辣香锅 五百毫升水 小半袋海捞菌锅 炸菜 最好香菜蒜未 下次再多放点肉类 比如百叶 豆泡 鸭血 火肥 丸子

每个Costco pita bread 放一大茶勺的pesto sauce 一大茶勺mozerralo cheese 半个西红柿丁 basil garlic

炸酱面 半斤肉末 葱三根 大料一个面酱 耗油 糖

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用的是这个方子，自己的几点备注：
5+2严格遵守，不然就老了
大号盘子
十六个虾 要开深点 开到尾巴
二团粉丝 开水泡一分钟 过凉水
八瓣蒜 三勺蒸鱼鼓油 二勺油
酱先加在虾上 再加点水 洒在粉丝上

土豆 白薯加小点 红薯 意大利瓜 菜花 详葱 蒜 油 盐 Sausage 400F 25mim 撒Parmesan cheese , 面包渣 再烧十分钟

红薯2个白薯一大个加片蒸20分捣成泥 加糖 奶 别太稀不好吃 上面扑上罪恶元素 400F 10min 太有满足感了

https://themodernproper.com/easy-bolognese

半个洋葱 胡萝卜 芹菜 炒一炒 加半磅牛肉 半磅sausage 炒一炒 加16oz pasta sauce 牛奶 一勺盐 胡椒 parley 小火开盖十五分钟 同时煮pasta 放paemsen cheesw