香煎鸡胸肉
鸡胸肉脂肪含量低、蛋白质含量很高，很多健身减肥人士都会吃水煮鸡胸肉来减脂增肌 。 鸡胸肉这样煎，鲜嫩多汁超入味，低脂美味不发胖 。
用料
| 材料 | |
| 鸡胸肉 | 1块 |
| 调料 | |
| 料酒 | 1勺 |
| 生抽 | 1勺 |
| 蚝油 | 1勺 |
| 黑胡椒 | 适量 |
| 盐 | 少许 |
| 椒盐碎 | 少许 |
香煎鸡胸肉的做法
鸡胸肉切厚片
加入调料开始腌制：
1勺料酒，1勺生抽，1勺蚝油，适量黑胡椒，少许盐
腌制15分钟
平底锅薄油，小火慢煎
煎至两面金黄，撒上黑胡椒，椒盐碎即可
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