低脂纯素-金耳红枣粥
金耳为银耳目耳包革科耳包革属,金耳又叫黄金银耳、金木耳、黄耳、橙黄银耳、脑耳、茂若色尔布(藏名)、胶耳等。
野生金耳其形态类似于木耳,颜色为黄色,因故得名金耳,也有的地方把它叫做黄木耳。
金耳初期脑状、表面皱皮褶少,较平滑,故又称脑耳。长大后呈脑状回纹瓣裂,具深沟槽基部狭窄。
野生金耳其形态类似于木耳,颜色为黄色,因故得名金耳,也有的地方把它叫做黄木耳。
金耳初期脑状、表面皱皮褶少,较平滑,故又称脑耳。长大后呈脑状回纹瓣裂,具深沟槽基部狭窄。
用料
干金耳 | 20克 |
红枣 | 适量 |
低脂纯素-金耳红枣粥的做法
淘的野生干金耳提前发泡一晚12小时+(17:30-5:30)
野生金耳由于生长环境及采摘成嫩老差异,颜色呈现亮黄-浅黄-深黄。野生金耳根部杂质较多,注意摘选。
发泡后状态1
发泡后状态2
发泡后状态3
电饭煲设置煲粥1.5小时
成品
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