纯素美食|南瓜派(手抓饼版)
简单好吃,看着也挺有意思?
【纯净素食科普】
▲不含肉蛋奶及其制品(包括但不限于各类蛋、乳制品、猪油、蚝油、酥油、鸡精等)
▲不含五辛及其香辛料(大蒜、葱、韭菜、洋葱、蒜苗、藠头、兴渠等)
▲不含酒精(料酒、甜酒、含酒精成分的白醋等)
※食谱制作人/下厨房ID:素小帅Fiona
※ 300+道纯素食谱目录∶
https://www.xiachufang.com/recipe/106445419/
【纯净素食科普】
▲不含肉蛋奶及其制品(包括但不限于各类蛋、乳制品、猪油、蚝油、酥油、鸡精等)
▲不含五辛及其香辛料(大蒜、葱、韭菜、洋葱、蒜苗、藠头、兴渠等)
▲不含酒精(料酒、甜酒、含酒精成分的白醋等)
※食谱制作人/下厨房ID:素小帅Fiona
※ 300+道纯素食谱目录∶
https://www.xiachufang.com/recipe/106445419/
用料
贝贝南瓜 | 1/3个 |
纯素原味手抓饼 | 2张 |
甜菜糖或其他代糖 | 适量 |
纯素美食|南瓜派(手抓饼版)的做法
贝贝南瓜洗净,在温水中加盐浸泡半小时。
?贝贝南瓜的皮也可以吃,所以这一步是为了去出皮上的农残。(如果能买到有机贝贝南瓜更好)放入蒸烤箱/蒸锅中,蒸30分钟。
蒸好的贝贝南瓜去籽,压碎,加适量甜菜糖。
?加不加糖,加多少糖根据自己的口味决定。混合均匀,顺便撵的更粘稠。
取一张纯素的原味手抓饼,涂上贝贝南瓜泥。
一个贝贝南瓜泥大概可以做三个南瓜派,即,需要六张手抓饼。
?市面上的手抓饼一般含有猪油,所以需要特别购买纯素的手抓饼。取另一张手抓饼,用刀切成粗条。
将两条最长的手抓饼条一上一下摆在涂有南瓜泥的手抓饼上。
再将稍微短一点的手抓饼条搭在最长的两根手抓饼条上。
注意一上一下间隔开就好。把剩余的手抓饼条也依次编在上头。
简易版的南瓜派就做好了。
?因为现在是大冬天,室温比较低,所以手抓饼软化的速度减慢,可以慢慢编。如果在夏天,可能需要动作更快一点,或者时不时放回冰箱冷冻,使其变硬。如果是提前准备,不着急吃,可以铺上纸模,套上保鲜袋,放回冰箱冷冻层,吃的时候再拿出来即可。
将上下纸模去掉,把南瓜派放在电饼铛中间。
选择烤盘上下烤,温度不要太高,慢慢烤。
可以时不时揭起来看看,根据自己的口味(硬一点还是软一点)决定烤的时长。
将烤好的南瓜派盛入盘中,拍个照,吃的时候用刀切开即可。
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