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纯素美食|南瓜派(手抓饼版)

作者: 更新时间:2023-06-17 14:50:59 阅读:7956
简单好吃,看着也挺有意思?

【纯净素食科普】
▲不含肉蛋奶及其制品(包括但不限于各类蛋、乳制品、猪油、蚝油、酥油、鸡精等)
▲不含五辛及其香辛料(大蒜、葱、韭菜、洋葱、蒜苗、藠头、兴渠等)
▲不含酒精(料酒、甜酒、含酒精成分的白醋等)

※食谱制作人/下厨房ID:素小帅Fiona
※ 300+道纯素食谱目录∶
https://www.xiachufang.com/recipe/106445419/

用料

贝贝南瓜1/3个
纯素原味手抓饼2张
甜菜糖或其他代糖适量

纯素美食|南瓜派(手抓饼版)的做法

  1. 贝贝南瓜洗净,在温水中加盐浸泡半小时。

    ?贝贝南瓜的皮也可以吃,所以这一步是为了去出皮上的农残。(如果能买到有机贝贝南瓜更好)

    纯素美食|南瓜派(手抓饼版)的做法 步骤1
  2. 放入蒸烤箱/蒸锅中,蒸30分钟。

    纯素美食|南瓜派(手抓饼版)的做法 步骤2
  3. 蒸好的贝贝南瓜去籽,压碎,加适量甜菜糖。

    ?加不加糖,加多少糖根据自己的口味决定。

    纯素美食|南瓜派(手抓饼版)的做法 步骤3
  4. 混合均匀,顺便撵的更粘稠。

    纯素美食|南瓜派(手抓饼版)的做法 步骤4
  5. 取一张纯素的原味手抓饼,涂上贝贝南瓜泥。
    一个贝贝南瓜泥大概可以做三个南瓜派,即,需要六张手抓饼。

    ?市面上的手抓饼一般含有猪油,所以需要特别购买纯素的手抓饼。

    纯素美食|南瓜派(手抓饼版)的做法 步骤5
  6. 取另一张手抓饼,用刀切成粗条。

    纯素美食|南瓜派(手抓饼版)的做法 步骤6
  7. 将两条最长的手抓饼条一上一下摆在涂有南瓜泥的手抓饼上。

    纯素美食|南瓜派(手抓饼版)的做法 步骤7
  8. 再将稍微短一点的手抓饼条搭在最长的两根手抓饼条上。

    注意一上一下间隔开就好。

    纯素美食|南瓜派(手抓饼版)的做法 步骤8
  9. 把剩余的手抓饼条也依次编在上头。
    简易版的南瓜派就做好了。

    ?因为现在是大冬天,室温比较低,所以手抓饼软化的速度减慢,可以慢慢编。如果在夏天,可能需要动作更快一点,或者时不时放回冰箱冷冻,使其变硬。

    纯素美食|南瓜派(手抓饼版)的做法 步骤9
  10. 如果是提前准备,不着急吃,可以铺上纸模,套上保鲜袋,放回冰箱冷冻层,吃的时候再拿出来即可。

    纯素美食|南瓜派(手抓饼版)的做法 步骤10
  11. 将上下纸模去掉,把南瓜派放在电饼铛中间。

    纯素美食|南瓜派(手抓饼版)的做法 步骤11
  12. 选择烤盘上下烤,温度不要太高,慢慢烤。

    纯素美食|南瓜派(手抓饼版)的做法 步骤12
  13. 可以时不时揭起来看看,根据自己的口味(硬一点还是软一点)决定烤的时长。

    纯素美食|南瓜派(手抓饼版)的做法 步骤13
  14. 将烤好的南瓜派盛入盘中,拍个照,吃的时候用刀切开即可。

    纯素美食|南瓜派(手抓饼版)的做法 步骤14