春天这样吃|春韭炒鸡肝
韭菜四季常绿,可终年供人食用,但论及味道,要数早春时节的品质最佳,素有“春季第一菜”的美誉,在我国有几千年的栽培史,《诗经》里就有这样的记载:“四之日其蚤,献羔祭韭。” 能拿来敬神祭祖的,当然是好东西,可见其尊贵的地位。历代文人墨客大多颇爱韭菜,留下了不少优美的诗词文赋,这里就不罗列了。
今天这道家常菜是用春韭炒鸡肝,鸡肝建议用手掰成小块,鸡肝的好处就不用我多说了,搭配春韭,好吃不贵,营养美味。
今天这道家常菜是用春韭炒鸡肝,鸡肝建议用手掰成小块,鸡肝的好处就不用我多说了,搭配春韭,好吃不贵,营养美味。
用料
鸡肝 | 500克 |
韭菜 | 1把 |
姜片 | 3片 |
料酒 | 2勺 |
配菜 | |
蒜 | 2瓣 |
葱 | 1根 |
洋葱 | 1/3个 |
子姜丝 | 1撮 |
小米辣 | 2个 |
盐 | 少许 |
鸡精 | 少许 |
水淀粉 | 1碟 |
调味 | |
料酒 | 1勺 |
酱油 | 1勺 |
蚝油 | 1勺 |
白胡椒粉 | 1茶匙 |
春天这样吃|春韭炒鸡肝的做法
市场买回的新鲜鸡肝处理干净,放到清水锅中,加入姜片,倒入料酒煮沸,转小火煮三分钟,盖上锅盖关火焖一会儿。
捞出洗净浮沫,用手掰成小块,不建议用刀切。
韭菜摘洗干净,切成寸段
洋葱切丝,准备好蒜末,葱,仔姜丝,小米辣,如果做给小朋友吃,可以把小米辣换成彩椒或者不放都可以。
炒锅放油烧热倒入姜葱蒜以及小米辣煸出味。
倒入手掰好的鸡肝。
加入调味~料酒+蚝油+酱油+白胡椒粉,翻炒入味,也可以根据个人口味加少许盐和鸡精调味。
倒入洋葱丝。
倒入韭菜。
翻炒均匀至洋葱韭菜断生,出锅前淋入水淀粉。
盛盘,营养美味,好吃下饭。
小贴士
1喜欢吃辣的朋友可以多加小米辣,给小盆友做,可以不放辣椒或洋葱或者把小米辣换成彩椒。
2盐和鸡精根据个人口味适当加。
3鸡肝建议手掰。
2盐和鸡精根据个人口味适当加。
3鸡肝建议手掰。
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