低脂美味の
最近工作之余安排了健身计划，健身前1小时吃什么至关重要，教练安利了牛油果鸡胸沙拉，低脂美味又饱腹。做法简单，值得推荐哦❤️
以下用量：两人份
以下用量：两人份
用料
| 牛油果 | 1个 |
| 鸡蛋 | 1个 |
| 圣女果 | 10个 |
| 鸡胸肉 | 1块 |
| 生菜 | 1颗 |
| 料酒 | 1勺 |
| 耗油 | 1.5勺 |
| 生姜 | 适量 |
| 黑胡椒 | 1克 |
| 培煎芝麻酱 | 1-2勺 |
?低脂美味の?牛油果鸡胸沙拉?的做法
鸡胸肉提前用料酒、耗油、姜丝、黑胡椒抹匀，放冰箱冷藏1小时，腌制入味。
准备生菜、牛油果、圣女果、鸡蛋
1小时后，取出鸡胸肉，用不粘锅煎，不需要加任何油，倒入剩余料汁，煎至两面微微金黄，熟透即可
切块，晾凉备用
鸡蛋煮7分钟切小块，把生菜、牛油果、圣女果切好备用
生菜打底装盘，再把牛油果、圣女果、鸡蛋、鸡胸肉分别码上，倒入沙拉酱即可
吃之前搅拌均匀即可享用，非常美味！
