生菜沙拉
减肥人士首选,没油少盐,健康营养
用料
生菜 | 2-4片 |
黄瓜 | 半根 |
小番茄 | 3-5个 |
鸡蛋 | 2个 |
醋 | 2-4大勺 |
生抽 | 2小勺(茶匙) |
现磨黑胡椒 | 适量 |
蜂蜜 | 2小勺(茶匙) |
熟芝麻 | 1勺 |
生菜沙拉的做法
生菜洗净控干水分手撕成小片
鸡蛋煮熟切片(易碎,可稍厚一点,一个鸡蛋5片左右吧)
黄瓜切片
小番茄对半切开
淋上醋、生抽(凉拌酱油)、蜂蜜
撒上熟芝麻
现磨黑胡椒
拌匀即可
小贴士
1.蜂蜜是提味的灵魂所在
2.醋和酱油的比例依个人喜好添加,我喜欢多放醋加一点点的酱油,油醋汁量的多少以拌匀食材为准,可随时添加
3.食材随意添加,牛油果、火腿、金枪鱼,酸黄瓜……
2.醋和酱油的比例依个人喜好添加,我喜欢多放醋加一点点的酱油,油醋汁量的多少以拌匀食材为准,可随时添加
3.食材随意添加,牛油果、火腿、金枪鱼,酸黄瓜……
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