蔬菜清洗干净

玉米用刀切下来

芦笋尾部去皮

番茄切块、芦笋斜切段、甜椒切块

芝麻菜清洗

鲜虾一盒

去虾头，然后剖开背部去除虾线

食材准备好

炒锅加一点食用油，放入虾仁

虾仁炒熟盛出来凉透备用

剩下的油煸炒芦笋

蔬菜类混合装入盆中

加入芝麻菜

加入虾仁

加入焙煎芝麻酱

沙拉菜拌匀

鲜虾芦笋蔬菜沙拉就做好了

看起来蛮有食欲，特别好吃！

滑蛋一定要用可生食鸡蛋

鸡蛋磕到盆中打散

加入一小碗牛奶

加入黑胡椒海盐拌匀备用

面包切大块

面包片对切

炒锅里加入黄油，中火融化

放入面包厚片

煎制焦黄

炒锅里加入少量食用油倒入蛋液，筷子清拌

鸡蛋半熟即可关火，盛到盘中，如果继续放在锅里就会继续加热，过火！

面包中间用刀开口

面包塞入滑蛋

上面的撒一些甜罗勒碎

滑蛋三明治就做好了

这款滑蛋三明治你们一定试试，简单美味！

做一杯咖啡

酸奶加一些麦片，女儿的最爱！

即有颜值又美味的早餐就做好啦！