沙拉一切皆有可能

作者：风 • 更新时间：2023-06-17 14:51:03 • 阅读：7957

早餐—-沙拉，午餐—-沙拉，晚餐—沙拉，有什么是一盘沙拉不能解决的？不行就两盘！对于难搞的早餐，我有早餐公式，有了它一切变得简单，而沙拉让这变得简单又美好！肉、蛋、菜、水果、干果…….一切皆可入沙拉?，不论你是健身达人还是减肥妹妹、是素食主义者或轻食主义，大人小孩，随意搭配，按需随取，丰简由人。大家都爱沙拉！?

用料

荤菜类：可以是煮熟的牛肉、鸡肉、牛肉卷、羊肉卷、虾、三文鱼、金枪鱼、鲷鱼、贝类、鸡蛋、鹌鹑蛋	适量
素菜类：生菜、菠菜、西兰花、黄瓜、紫甘蓝、藕、菇类、西红柿、樱桃小萝卜、卷心菜等	适量
碳水类：通心粉、意大利面、干面包、鹰嘴豆、芸豆等豆豆、燕麦、花生、各色黎麦	适量
水果类：可加的多了，牛油果、梨、苹果、橙子、蓝莓、猕猴桃、香蕉、火龙果等，你爱吃的	适量
沙拉酱：油醋汁、千岛酱、酸奶、凯撒沙拉酱、各色果酱等随你喜好	适量
各色干果类、葡萄干、蓝莓干、玉米片、甜甜圈