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家庭版皮蛋拌豆腐~做法简单,营养丰富,清爽不油腻

作者: 更新时间:2023-06-17 14:51:03 阅读:7966
皮蛋拌豆腐,制作简单,营养丰富,清热解火,富含人体所需的多种营养成分。

用料

皮蛋4个
内酯豆腐1盒
2克
榨菜少许
1片
4瓣
小米辣2根
青椒1个
生抽15克
香醋15克
辣椒油适量
香油5克

家庭版皮蛋拌豆腐~做法简单,营养丰富,清爽不油腻的做法

  1. 要做出好吃的皮蛋豆腐,皮蛋的选择很重要,可以选择这种独立包装的皮蛋。

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  2. 给皮蛋去掉外壳。

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  3. 这种透明的,有松花印的皮蛋,吃起来弹性十足。

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  4. 皮蛋不要用刀切,刀切它的蛋黄会粘到刀背上,这样用绳子切也很方便。

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  5. 切好的皮蛋依次码入盘中。

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  6. 内脂豆腐我们在它底部剪两个小孔,进入空气,方便脱膜。

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  7. 内脂豆腐脱膜后,横向切几刀。

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  8. 纵向切几刀,切成小方块。

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  9. 锅中水开,我们轻轻的倒入切好的内脂豆腐。

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  10. 加一勺盐,约2克,入个底味。

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  11. 等锅里水全部沸腾了,我们就可关火,捞出内脂豆腐。

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  12. 等豆腐冷却了,我们倒入盘中。

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  13. 现在准备一个料汁,碗中放一勺榨菜,适量即可。

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  14. 放一勺姜末。

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  15. 一勺蒜末。

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  16. 一勺小米辣。

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  17. 一勺青椒碎。

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  18. 两勺生抽,约15克。

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  19. 两勺香醋,约15克。

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  20. 一勺辣椒油,适量即可。

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  21. 一勺香油,约5克。

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  22. 用筷子搅匀。

    家庭版皮蛋拌豆腐~做法简单,营养丰富,清爽不油腻的做法 步骤22
  23. 将料汁均匀的淋在皮蛋豆腐上,美味即成。

    家庭版皮蛋拌豆腐~做法简单,营养丰富,清爽不油腻的做法 步骤23

小贴士

1. 挑选皮蛋时,可以放在手里掂一掂,好的皮蛋会有分量,有压手感。同时要仔细辨别气味,好的皮蛋会有独特的香味,变质的皮蛋也会有独特的气味,应注意分别。
2.皮蛋不宜一次性吃的太多,吃太多不易消化,导致胃胀胃痛,食欲减退。