提前泡了下香菇和腐竹

早晨先配完了红薯腊肠焖饭。最近游泳练蝶泳比较多，食量大了不少。

来配上汤娃娃菜，娃娃菜其实就是大白菜。先来点盐和鸡精，打个底味，防止翻车。

加点肉类，这里用的一点焖饭剩的腊肠和火腿肠，切小点，方便鲜味的析出。

菌菇类用了香菇，不建议用香菇，香菇容易出颜色，影响汤色。用白玉菇蟹味菇金针菇不掉色的可以。

切了一个皮蛋。

蒜片和白胡椒粉，提鲜。

加了点腐竹，为了煮汤时增加蛋白质，没有的不用加。加豆腐也不错。

娃娃菜切切，我这又加了点蒜味肠进一步增加鲜味。

菜和肠交替的入盆。

最后我又加了海米，对鲜的追求永不满足。
到这就可以带着去上班了。

中午了，先给上汤白菜加水，9分满。

电饭盒加水，160ml，因为要焖饭，大概40分钟左右。

上层的焖饭。

通电蒸起。

40分钟后自动断电即可，断电后再闷会。打开看看，焖饭可以。

上汤娃娃菜也不错。

分别搅拌混合下。

完美的懒人焖饭。

超级鲜美的上汤白菜，满屋都是鲜香味，生活真美好！哈哈