西兰花炒鸡胸肉
减脂美味
用料
| 鸡胸肉 | 1块 |
| 西兰花 | 1朵 |
| 生抽 | 1勺 |
| 料酒 | 1勺 |
| 耗油 | 1勺 |
| 淀粉 | 1勺 |
| 黑胡椒 | 2勺 |
西兰花炒鸡胸肉的做法
西兰花切好，焯水
鸡胸肉切块，放入，生抽，料酒，蚝油，淀粉，
抓拌均匀，腌制十五分钟
热油下鸡胸肉煎至两面金黄，下西兰花，加入一勺生抽，两勺黑胡椒
完成
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| 鸡胸肉 | 1块 |
| 西兰花 | 1朵 |
| 生抽 | 1勺 |
| 料酒 | 1勺 |
| 耗油 | 1勺 |
| 淀粉 | 1勺 |
| 黑胡椒 | 2勺 |
西兰花切好，焯水
鸡胸肉切块，放入，生抽，料酒，蚝油，淀粉，
抓拌均匀，腌制十五分钟
热油下鸡胸肉煎至两面金黄，下西兰花，加入一勺生抽，两勺黑胡椒
完成