乌鸡山药汤
最近体质弱,自己有胃炎,妈妈看医生说贫血,就准备这道乌鸡山药汤,红枣和乌鸡气血双补,山药健脾胃,促进吸收,简直是绝配呀,关键味道绝了,轻松实现营养的食物又美味!
用料
乌鸡 | 半只 |
枸杞 | 10粒 |
姜 | 10片 |
葱 | 1根 |
红枣 | 4颗 |
料酒 | 2勺 |
山药 | 2根 |
香菇 | 5朵 |
乌鸡山药汤的做法
乌鸡半只,切成块用清水多洗几遍,鸡肉里面的血凝块掏干净。
铁棍山药削皮切成块,放水里泡着备用。
锅里烧水,水开后把乌鸡放进去,加入姜片,倒两勺料酒,把小葱捆好丢下去。
大火煮三四分钟把血沫煮出来后,拿勺子把血沫捞干净,再把鸡肉盛出来,葱和姜丢掉。
干香菇泡半小时以上,心急的人拿开水泡,不要用新鲜香菇。
换砂锅或者煲汤的锅,把鸡肉放进去,再放几片姜,最后倒开水,不要用冷水。
先大火煮十分钟,换小火慢慢熬半小时。
鸡肉用筷子戳一下,如果感觉差不多了再放山药、红枣和香菇,小火煮15到20分钟,等山药用一戳就烂了,就关火,撒盐和枸杞盖上盖子闷一分钟就好了。
出锅后撒上葱花,味道绝了,那叫一个鲜美,气血双补,健脾胃还补充维生素,喝一口感觉满满的营养,心理巨满足。
小贴士
①鸡肉清理的时候骨头中间的血凝块,内脏之类的一定要剔除干净。
②山药用铁棍山药!就是细长的那种,煲汤口感是软糯的。
③砂锅放鸡肉后,加水一定要加开水!
④加水一次就加到位,不要中途或者最后感觉汤少了,又去加水,非常影响口感。
⑤最后倒计时20-30分钟在放山药,提前放会煮得稀烂。
⑥香菇用干香菇!!!煲汤一定用干香菇,口感、味道和香味都比鲜香菇好。
⑦时间控制好,先大火后小火慢熬,不要怕费时间费精力,最后的成品会告诉你一切值得!
有人花三分钟泡面,三小时煲汤,你对生活保持热爱不将就,结果一定不让你失望!
②山药用铁棍山药!就是细长的那种,煲汤口感是软糯的。
③砂锅放鸡肉后,加水一定要加开水!
④加水一次就加到位,不要中途或者最后感觉汤少了,又去加水,非常影响口感。
⑤最后倒计时20-30分钟在放山药,提前放会煮得稀烂。
⑥香菇用干香菇!!!煲汤一定用干香菇,口感、味道和香味都比鲜香菇好。
⑦时间控制好,先大火后小火慢熬,不要怕费时间费精力,最后的成品会告诉你一切值得!
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