乌鸡榛蘑煲
榛蘑主要分布在黑龙江山区林区,是中国东北特有的山珍之一。其滑嫩爽口、味道鲜美,含有人体必需的氨基酸和维生素,具有开胃健脾、保护视力、延缓哀老等作用。乌鸡含丰富的黑色素,蛋白质,B族维生素等氨基酸和微量元素,是补虚劳?养身体的上好佳品,具有滋阴补血、补充营养的作用。
用料
乌鸡 | 1只约1000克 |
野生榛蘑 | 1小把 |
姜片 | 适量 |
盐 | 适量 |
鸡精 | 适量 |
乌鸡榛蘑煲的做法
一只乌鸡清洗干净,斩件,料酒、姜片腌制好。冷水下锅加入姜片,煲1小时。(注:如肥膘大的可用面粉清洗抓揉,因面粉具有吸附油脂的作用。洗好直接煲汤,汤汁不油腻,肉质不柴。飞水的鸡块易柴)
选野生榛蘑,个大饱满无断枝。冲洗干净泡发好待用。(注:泡发的水留用。底渣倒掉,快煲好汤汁时,把泡发榛蘑的水倒入汤锅中。)
煲好后,放入适量鸡精,盐调味即可。
泡发的榛蘑水加入,这样吃相对更养生。汤汁不油腻,醇香,味道厚重。
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