鸭腿和翅膀温水冲洗几遍沥水

放入保鲜袋，加入调味料，因为要给小朋友吃没有放太多辛辣料。
1. 生抽1勺
2.蚝油1勺
3.糖半勺
4.芝麻油半勺
5.醋半勺
6.香菜，小葱各两三根，姜片两三，大葱两三段

放冰箱过夜冷藏，最好在鸭腿上用牙签戳戳小洞便入味。第二天午餐入烤箱

冰箱取出放置一会，肉箱包裹铝箔纸，烤箱上下温230度烤20分钟出来就这样

蜂蜜水裹一裏再入烤箱，裸放在烤网上，上温200度，下温170度再烤20-30分钟。中间可看看烤好程度

出箱，鸭腿的口感刚刚好，小朋友也能啃啃啃。

烤腿的间隙，鸭身熬汤，鸭身有沸水煮开捞出清水冲洗两遍，再开始熬汤。

汤里加了几颗桂圆肉，汤会有点点微微甜的口感很好喝

半小时汤就变白了，再加两颗红枣

再加入海带和木耳，继续小火熬煮半小时

最后加入几颗颗小枸杞小火焖10分钟，一锅美味营养健康的海带鸭汤出炉。加盐调味。