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冬瓜鱼丸汤

作者: 更新时间:2023-06-17 14:39:28 阅读:7926
想减肥的时候,晚上一般就吃这个。

看起来汤色奶白,吃起来是很鲜甜的清淡,高蛋白低热量,也不怕长胖,担心吃不饱还可以再加一把粉丝一起煮,吸饱了汤汁,更加好味。

很简单,三步完成:
冬瓜切块炒过 → 加鱼丸一起煮开 → 加香菜。

来吧,一起来看做法~

用料

冬瓜1块
鱼丸适量
虾皮适量
香菜小葱适量

冬瓜鱼丸汤的做法

  1. 冬瓜洗净,去皮切块,备用;

    冬瓜鱼丸汤的做法 步骤1
  2. 锅里倒一点点油,把虾皮炒香;

    冬瓜鱼丸汤的做法 步骤2
  3. 倒入冬瓜,翻炒到微微焦黄(强烈建议这一步一定不要省略!!!)

    冬瓜鱼丸汤的做法 步骤3
  4. 一定要微微焦黄才好吃!

    冬瓜鱼丸汤的做法 步骤4
  5. 加水,加鱼丸;

    冬瓜鱼丸汤的做法 步骤5
  6. 大火烧开,煮十分钟左右,加盐和白胡椒粉;

    冬瓜鱼丸汤的做法 步骤6
  7. 煮好的汤是自然的奶白色,嘿嘿。

    冬瓜鱼丸汤的做法 步骤7
  8. 煮好了。

    冬瓜鱼丸汤的做法 步骤8
  9. 香菜和小葱洗净切碎(我还放了把小芹菜),倒进锅里或者碗里搅匀,就好啦。

    冬瓜鱼丸汤的做法 步骤9
  10. 开吃!

    冬瓜鱼丸汤的做法 步骤10
  11. 好吃。

    冬瓜鱼丸汤的做法 步骤11

小贴士

1.虾皮是用来增香的,没有可以不用;

2.鱼丸没有特别要求,外面买的和自己做的都行,我是冰箱里时常有库存;

3.鱼丸不需要提前解冻,但冷冻的鱼丸最好冷水就下锅,增加水煮时间,能尽量保证熟透;

4.大火烧开的汤会比较容易发白,加热水更好,我偷懒就直接用冷水了;

5.冬瓜直接水煮也可以,煎到焦黄会更好吃。