灵芝黑豆莲子丝瓜煲猪脚汤高压锅快手汤
百度：灵芝灵芝属高温性菌类，具有软化血管、镇静安神、平压降糖、镇咳祛痰：灵芝有镇咳、祛痰及平喘作用，咳痰、喘咳症状患者可适量食用。
注意事项：
适宜人群：感冒、失眠者。
禁忌人群：阴虚火旺、大出血者。
不宜同食：柠檬。
以下份量足够4个人食用。
注意事项：
适宜人群：感冒、失眠者。
禁忌人群：阴虚火旺、大出血者。
不宜同食：柠檬。
以下份量足够4个人食用。
用料
| 猪蹄 | 适量，没有也行 |
| 黑灵芝 | 30克 |
| 丝瓜 | 1根 |
| 莲子 | 10粒 |
| 蜜枣 | 3个 |
| 生姜 | 3片 |
| 黑豆 | 4抓 |
| 水 | 适量 |
灵芝黑豆莲子丝瓜煲猪脚汤高压锅快手汤的做法
黑豆，泡水。
稍微清洗一下灰尘就行，沥干水待用。
灵芝不用泡水。
莲子，清洗一下灰尘。量多点也行。
猪蹄，一点儿。不放肉也行的。没有就不放。
蜜枣。去核，3个。
生姜片，3片。
丝瓜，刨皮后切滚刀，不要切太小。
除了丝瓜之外，以上所有食材放入高压锅，放入水。
电磁炉，最大火力上汽后，先调3档15分钟，再调2档20分钟。
该电磁炉最大火力是7档。
到时间等它下汽后，放入丝瓜，煮3分钟就行。出锅前，放入一点儿盐。
汤的味道清甜中微微苦。灵芝煲完后的本体口感很怪吃不下。其他都能吃。
小贴士
小火煲汤比较容易出味。
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