这是我备餐便当时候准备的，忽略其他食材；
只需要虾和秋葵；

虾去除虾线，虾壳和虾头，剁碎一点，不需要成泥，简单剁一下即可；

加白胡椒，黑胡椒和盐混合，不需要其他调味品；

秋葵籽一同混合；

秋葵上抹薄薄的淀粉，放虾不用使劲按；

不粘锅刷油，虾面朝下小火煎；

焦黄后翻面，淋一点点水，撒蚝油和一点点生抽，混合收汁；

装盘

非常非常好吃，小朋友都特别喜欢；

虾记得不需要重调味哦！

小花为了记录自己的低卡饮食，写了个公粽号，喜欢可以去找我?。
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