西葫芦胡萝卜鸡蛋饼
西葫芦,胡萝卜,鸡蛋均为低嘌呤食物,高尿酸血症患者可以放心吃。
饼做起来非常简单快速,味道好,营养多。
饼做起来非常简单快速,味道好,营养多。
用料
西葫芦 | 1个 |
胡萝卜 | 1根 |
鸡蛋 | 4个 |
面粉 | 适量 |
油 | 少许 |
盐 | 一小勺 |
胡椒粉 | 少许 |
西葫芦胡萝卜鸡蛋饼的做法
西葫芦,胡萝卜洗净。
胡萝卜,西葫芦擦成丝。放入少许盐,放盐是为了让蔬菜丝变软。
加入鸡蛋。
搅拌均匀。放盐之后蔬菜会出水,所以加入鸡蛋后,也很容易搅拌均匀。
加入面粉,少许胡椒粉。
继续搅拌,搅拌至如动图所示。如果想吃硬一些的口感,还可以再加一些面粉。
平底不粘锅中放一点点油,小火,油热后,放入面糊,用勺子或铲子摊平。
当能用铲子滑动整个面饼的时候,说明贴锅的一侧已经成型了,这时候用铲子和筷子助力,给饼翻面,继续小火。
两侧均加热至金黄后,出锅,香喷喷的蔬菜饼就做好了。
你问我为何盘子里只有一张饼?哈哈,因为没等到全烙完,就已经因为好吃被抢吃一空啦~
小贴士
盐不要加太多哦~给蔬菜丝一点时间,加少许盐即可,抓一抓,静置一会儿,蔬菜就出水了~