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青豆玉米炒虾仁

作者: 更新时间:2023-06-17 14:39:31 阅读:7934
?富含钙、磷,能强健骨质,预防骨质疏松。还含有硒,可以有效预防癌症。

用料

青豆80g
玉米粒100g
虾仁15个
蒜末、姜片适量
3g
鸡粉2g
食用油10毫升
料酒、水淀粉适量

青豆玉米炒虾仁的做法

  1. 虾仁加入料酒、盐、水淀粉拌匀,腌渍至入味。

  2. 锅中注入水烧开,倒入洗好的青豆、玉米粒,焯煮5分钟至食材断生,捞出装盘待用。

  3. 用油起锅,倒入蒜末、姜片爆香,放入虾仁翻炒片刻,加入料酒炒匀。

  4. 倒入玉米粒、青豆,炒约2分钟,加入盐、鸡粉,翻炒均匀,用水淀粉勾芡,装盘即可。