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干煸四季豆

作者: 更新时间:2023-06-17 14:39:32 阅读:7937
一直很爱吃四季豆,尤其是那种看着表皮皱皱巴巴的,感觉才好吃,虽然颜色看上去不是很鲜艳,但是真心入味,也很下饭。

今天在菜市场终于遇到了嫩一点的四季豆,在土豆炖豆角和干煸四季豆之间,选择了后者,因为我需要把之前买来做芽菜炒饭时剩余的四川芽菜给利用上,所以做了这道干煸四季豆。

用料

四季豆
牛肉末
四川芽菜碎
干辣椒
葱姜蒜末
料酒、酱油、盐、淀粉

干煸四季豆的做法

  1. 准备工作:牛里脊肉切成末,用料酒、酱油、淀粉抓匀备用;四季豆洗净淋干水分,择去两头的筋,用手掰成寸段;干辣椒去籽剪成段;葱姜蒜切末; 既然叫干煸四季豆,那就先把四季豆干煸,然后再炒。

    干煸四季豆的做法 步骤1
  2. 先把四季豆预处理:锅热放适量油,中火;

    干煸四季豆的做法 步骤2
  3. 将四季豆放入锅中,慢慢干煸;(之前四季豆洗净一定要淋干水分,不然小心会被油溅到)

    干煸四季豆的做法 步骤3
  4. 四季豆下锅后不急于翻动,中火慢煸;不要着急,图片这样还不够;

    干煸四季豆的做法 步骤4
  5. 继续耐心等待,直到豆角外皮变得皱皱巴巴,仔细看有一层透明膜出现,焦黄色也越来越多;

    干煸四季豆的做法 步骤5
  6. 关火,盛出来备用;(其实这还没煸到我喜欢的程度,如果不考虑卖相的话,我希望能再多煸一会儿,皮更皱一点、颜色更深一点)。四季豆预处理完成,接下来炒菜。

    干煸四季豆的做法 步骤6
  7. 再次起锅,锅热后倒入少量油,热锅凉油,中小火,将提前腌好的肉末滑散,并放入干辣椒段,翻炒至牛肉变色,干辣椒出香气;

    干煸四季豆的做法 步骤7
  8. 倒入切好的葱姜蒜末,继续翻炒;

    干煸四季豆的做法 步骤8
  9. 转大火,同时倒入煸好的四季豆和碎芽菜;

    干煸四季豆的做法 步骤9
  10. 大火翻炒片刻;

    干煸四季豆的做法 步骤10
  11. 不需要放盐,直接出锅;(因为芽菜已经足够咸)

    干煸四季豆的做法 步骤11
  12. 放一张芽菜照片供参考。

    干煸四季豆的做法 步骤12

小贴士

1. 四季豆预处理,除了这样干煸,还可以下油锅炸,省时间,但是那样费油,炸过四季豆的油不建议再做回收利用;
2. 记得洗完四季豆淋干水分,多晾会儿,省的干煸时被油溅到;
3. 如果实在不想费时干煸,那就把四季豆焯水煮一下吧⁄(⁄ ⁄ ⁄ω⁄ ⁄ ⁄)⁄,做个肉末炒四季豆也不错。
4. 四季豆要炒熟,不然会中毒。