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低脂美味鸡胸肉香梨炒时蔬

作者：风 • 更新时间：2023-06-17 14:39:32 • 阅读：7922
这道菜清爽甜脆可口，低脂美味，营养均衡又健康，拌饭吃味道更是一流～

用料

鸡胸肉1块
香梨2个
胡萝卜半根
玉米半根
荷兰豆5条
香葱1棵
蒜子1个
花生油适量
白糖1勺
盐半勺
生抽1匙
胡椒粉适量

低脂美味鸡胸肉香梨炒时蔬的做法

  1. 准备好主要食材

    低脂美味鸡胸肉香梨炒时蔬的做法 步骤1

  2. 先把鸡胸肉洗干净切成小丁，放进一点花生油，半匙生抽，一点胡椒粉

    低脂美味鸡胸肉香梨炒时蔬的做法 步骤2

  3. 把它们拌匀腌一下

    低脂美味鸡胸肉香梨炒时蔬的做法 步骤3

  4. 把其它食材也洗干净切好

    低脂美味鸡胸肉香梨炒时蔬的做法 步骤4

  5. 起油锅放进蒜子炒香

    低脂美味鸡胸肉香梨炒时蔬的做法 步骤5

  6. 放入鸡胸肉翻炒一下

    低脂美味鸡胸肉香梨炒时蔬的做法 步骤6

  7. 然后放入玉米，红萝卜，荷兰豆

    低脂美味鸡胸肉香梨炒时蔬的做法 步骤7

  8. 把它们翻炒一下

    低脂美味鸡胸肉香梨炒时蔬的做法 步骤8

  9. 最后放入香梨和香葱，放入调味料

    低脂美味鸡胸肉香梨炒时蔬的做法 步骤9

  10. 快速翻炒均匀

    低脂美味鸡胸肉香梨炒时蔬的做法 步骤10

  11. 炒好装盘

    低脂美味鸡胸肉香梨炒时蔬的做法 步骤11

  12. 吃一口，太好吃了，清爽甜脆，低脂美味，营养又健康～

    低脂美味鸡胸肉香梨炒时蔬的做法 步骤12

小贴士

这是道快手菜，炒得时候要一气呵成
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