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百合黄瓜炒蚕豆

作者: 更新时间:2023-06-17 14:39:32 阅读:7934
蚕豆入脾经、胃经,具有健脾和胃的功效,适量食用能够改善食欲,增强脾胃功能,缓解食积腹胀、消化不良、呃逆等症状。蚕豆还可以起到利水消肿的作用,对于小便不利、水肿胀满等病症有一定的调理效果。另外,蚕豆中含有大量的植物蛋白以及钙质,能够调节免疫功能,促进儿童骨骼发育,预防老年人骨质疏松。

用料

蚕豆1盒
百合1包
少许
黄瓜2根切丁
生抽1勺
葱花姜末少许

百合黄瓜炒蚕豆的做法

  1. 这是成品~

    百合黄瓜炒蚕豆的做法 步骤1
  2. 百合分开清洗干净

    百合黄瓜炒蚕豆的做法 步骤2
  3. 黄瓜切丁

    百合黄瓜炒蚕豆的做法 步骤3
  4. 蚕豆放盐煮熟

    百合黄瓜炒蚕豆的做法 步骤4
  5. 放油,油热后放入葱花和姜末

    百合黄瓜炒蚕豆的做法 步骤5
  6. 步骤的小视频

    百合黄瓜炒蚕豆的做法 步骤6
  7. 出锅~清清爽爽~

    百合黄瓜炒蚕豆的做法 步骤7