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番茄虾滑

作者: 更新时间:2023-06-17 14:39:33 阅读:7931
这个夏天实在是热啊,每天都没什么胃口,但是因为在孕期,所以还是要想办法多给自己补充补充营养。于是就有了这道酸甜开胃、低脂肪、高蛋白的番茄虾滑~

非常适合在夏天没有胃口的孕妇和小朋友~

用料

虾滑
虾仁250-300g
蛋清15-20g(大概半个蛋清)
一小勺
白胡椒粉适量
姜汁几滴
番茄虾滑
葱头2个
番茄2-3个
番茄酱两大勺
辣椒/辣酱(可选)适量
黑胡椒粉(可选)适量
葱花适量
适量
淀粉水小半碗水+两小勺淀粉

番茄虾滑的做法

  1. 虾仁处理干净,用刀刮成虾泥后用刀背剁散

    番茄虾滑的做法 步骤1
  2. 加入蛋清半个、盐、白胡椒粉、姜汁,用筷子搅拌3-5分钟至起胶,冷藏备用。

    番茄虾滑的做法 步骤2
  3. 番茄去皮切碎备用。葱末下油锅爆香之后放入番茄翻炒,炒至番茄软烂几乎融化。

    番茄虾滑的做法 步骤3
  4. 加入两大勺番茄酱翻炒均匀,加一碗水煮十分钟左右,调至小火,让汤保持微微沸腾的状态即可,下虾滑。

    加一碗水是汤羹的感觉,可以拌饭吃,如果喜欢喝汤的话可以加两到三碗水。

    番茄虾滑的做法 步骤4
  5. 虾滑很快熟的,煮两三分钟就可以了,根据自己做的实际的大小来调整时间。

    做虾滑的时候剩下的鸡蛋也可以打散加进汤里,味道更鲜美。

    番茄虾滑的做法 步骤5
  6. 放盐,淀粉水,大火收汁,喜欢的话可以再放点辣椒/辣酱、黑胡椒粉。

    我放的是美国辣椒仔辣酱,小半勺,使酸酸甜甜的味道中带着微微的辣,更加开胃~

    番茄虾滑的做法 步骤6
  7. 关火洒葱花出锅,酸酸甜甜,虾滑爽口,再热的天气也有胃口了~

    番茄虾滑的做法 步骤7

小贴士

1.虾仁不要用刀剁,要用刀刮成泥,这个非常简单,只要拿刀刮一下就知道怎么操作了。
2.处理好的虾滑要用筷子多搅几分钟,充分起胶之后口感才爽滑。
3.我用的是现成的虾仁,如果是用鲜虾的话可以先把虾头炸出虾油,再用虾油来煮,味道更加鲜美~